Γιατί νιώθω άγχος; Πόσες φορές μπορεί να το ρωτήσατε στον εαυτό σας; Πιθανόν η μέρα σας να ξεκινά καλά και ξαφνικά νιώθετε σφίξιμο στο σώμα, τρέμουλο, δυσφορία. Αντιλαμβάνεστε ότι κάτι δεν πάει …
Διαχείριση άγχους
Την Τρίτη, 04/02/25, γύρω στις 12.30μ.μ. συζητώ με τη δημοσιογράφο Χριστίνα Κανατάκη στην τηλεοπτική εκπομπή "Τα καθέκαστα" της TV100 για τη διαχείριση του άγχους, …
5 τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουμε άγχος και είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε σχέση με τις καθημερινές πιέσεις που χρειάζεται να διαχειριστούμε. Το άγχος σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να μας …
Εξωσωματική και άγχος
Ένα από τα πλέον ευαίσθητα θέματα που μπορεί να απασχολεί αρκετά ζευγάρια αφορά την εξωσωματική διαδικασία. Η σύγχρονη καθημερινότητα ενδεχομένως οδηγεί αρκετά ζευγάρια στο να καταφύγουν στην …
Διαχείριση άγχους υγείας
Αρκετοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από άγχος υγείας κάτι που έγινε ακόμα πιο έντονο μετά την εμφάνιση του κορωνοϊού όπου τα θέματα υγείας κλυδωνίστηκαν αρκετά και το αίσθημα ασφάλειας ανατράπηκε σε …
Διαχείριση άγχους στην εργασία
Το άγχος εμφανίζεται σε πολλά και διαφορετικά περιβάλλοντα, ένα εκ των οποίων αφορά τον χώρο της εργασίας. Ειδικότερα πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν άγχος στην εργασία τους το οποίο παρουσιάζεται σε …