Ψυχολόγος στην Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη, ειδικός στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Ψυχοθεραπεία μέσω Skype, συνεδρίες online.
Σε αυτές τις ιδιαίτερες μέρες που διανύουμε λόγω του κοροναϊού είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας πως προστατεύουμε τόσο εμάς όσο και τους γύρω μας. Είναι μια στιγμή που χρειάζεται να …
Continue Reading about 6 βήματα ενσυνείδητης στάσης απέναντι στον Κοροναϊό →
Η ζωή μας είναι αποτέλεσμα των επιλογών μας. Ας δούμε μαζί τα πέντε συστατικά που μπορούμε να επιλέξουμε αν επιθυμούμε να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή. Ξεκινάμε από την αισιοδοξία η οποία …
Continue Reading about “Πέντε συστατικά μιας ισορροπημένης ζωής” →
Η ανεργία είναι μια κατάσταση με την οποία πλέον ολοένα και συχνότερα μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπος κάποιος. Άνδρας ή γυναίκα. Ανάμεσα στις ψυχολογικές συνέπειες της ανεργίας κατατάσσεται το υπερβολικό …
Continue Reading about Η ανεργία πιο επιβαρυντική για τους άνδρες →
Γυρίζεις στο σπίτι από τη δουλειά και ανοίγεις την πόρτα του δωματίου του παιδιού σου και αντικρίζεις πάλι το ίδιο θέαμα. Βομβαρδισμένο τοπίο… ακαταστασίας. Ίσως βοηθάει να σου πω ότι είναι κάτι που …
Continue Reading about Πώς να πείσεις το παιδί σου να μαζεύει το δωμάτιο του χωρίς φωνές →
Αυτό που έχω παρατηρήσει, όποτε συζητάω με φίλες και φίλους το θέμα των προτεραιοτήτων, είναι ότι με κοιτούν σαν να έχω μόλις ξεστομίσει τη θεωρία του τετραγωνισμού του κύκλου! Κι όμως, εάν δεν …
Continue Reading about Προτεραιότητες. Μάθε πώς να οργανώνεσαι εύκολα και γρήγορα. →
Οι κρίσεις πανικού είναι ένα ξέσπασμα έντονου άγχους. Είναι αιφνίδιες, έντονες και ανήκουν στις αγχώδεις διαταραχές. Τα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται είναι τα εξής: ιδρώτας, κοφτή αναπνοή, …
Continue Reading about 9 τρόποι διαχείρισης μιας κρίσης πανικού →
