- Επιθυμείτε να ζήσετε δίχως περιοριστικές πεποιθήσεις, δίχως το άγχος να σας ακινητοποιεί;
- Πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετοί, ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εσάς;
- Φοβάστε ότι οι άλλοι θα σας απορρίψουν;
- Επικεντρώνεστε σε υποθετικές σκέψεις για το μέλλον;
- Έχετε ιδιαίτερα υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό σας και τους άλλους;
- Ανησυχείτε μήπως κάνετε λάθη;
- Αποφεύγετε να εκτεθείτε σε κοινό-ακροατήριο φοβούμενοι ότι δεν θα τα καταφέρετε;
- Ίσως αποφεύγετε να μετακινείστε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς φοβούμενοι ότι θα πάθετε κρίσεις πανικού ή ακόμη κι όταν τα χρησιμοποιείται, αυτό συμβαίνει με μεγάλη δυσκολία;
- Βρίσκεστε σε μια μόνιμη κατάσταση εγρήγορσης στις σχέσεις σας όπου οι άλλοι σας επικρίνουν, υποτιμούν, αδιαφορούν, λειτουργούν χειριστικά απέναντί σας με αποτέλεσμα να αμφισβητείται τον εαυτό σας;
Η απάντηση στις παραπάνω περιπτώσεις είναι ότι μπορείτε να μάθετε τρόπους ώστε το άγχος να μην σας καταβάλλει.
Θα συνεργαστούμε μαζί προκειμένου να μάθετε τρόπους διαχείρισης του άγχους με σκοπό την επίτευξη των καθημερινών στόχων σας.
Η Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για άτομα όπως εσείς, που επιθυμείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Μέσα από την πολύχρονη εμπειρία μου, μπορώ να σας βοηθήσω να διαχειριστείτε τις παραπάνω δυσκολίες ανακτώντας την ηρεμία στη ζωή σας.