Ψυχολόγος στην Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη, ειδικός στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Ψυχοθεραπεία μέσω Skype, συνεδρίες online.
Οι κρίσεις πανικού είναι ένα ξέσπασμα έντονου άγχους. Είναι αιφνίδιες, έντονες και ανήκουν στις αγχώδεις διαταραχές. Τα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται είναι τα εξής: ιδρώτας, κοφτή αναπνοή, …
Continue Reading about 9 τρόποι διαχείρισης μιας κρίσης πανικού →
Μήπως οι σκέψεις σας ακινητοποιούν; Μήπως συγκεκριμένες πράξεις σας ανακουφίζουν; Στη σημερινή πραγματικότητα αρκετοί άνθρωποι κατακλύζονται από άγχος. Μια ιδιαίτερη μορφή άγχους είναι οι …
Πριν μερικούς μήνες είχα μία εξωσυζυγική σχέση η οποία όμως τελείωσε. Αισθάνομαι όμως τύψεις και βάρος για αυτό και θα ήθελα να το πω στον άντρα μου. Θα κάνω καλά; Από τη στιγμή που αισθάνεσαι τύψεις …
Continue Reading about Ερωτήσεις Αναγνωστών Τεύχους Φεβρουαρίου (σχέσεις-φοβίες) →
Παρόλο που αποφάσισα να δώσω μια δεύτερη ευκαιρία στο σύντροφό μου που με απάτησε πιάνω τον εαυτό μου να τον κατακρίνω για το λάθος του κάθε φορά που τσακωνόμαστε; Υπάρχει τρόπος να το …
Continue Reading about Ερωτήσεις Αναγνωστών Τεύχους Οκτωβρίου (απιστία-οριοθέτηση-καταναγκασμοί) →
Έχετε αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση ότι δυσκολεύεστε να καταπιείτε, ότι έχετε έναν κόμπο στο λαιμό. Η δυσκολία στην κατάποση, αν δυσκολεύεστε να καταπιείτε μπορεί …
Οι φοβίες σχετίζονται με ένα παράλογο φόβο π.χ. έντομα ή ζώα, αίμα, ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ, κεραυνοί κ.ά . Τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι ο φόβος τους είναι υπερβολικός αλλά δε μπορούν να τον …
