Η ανεργία είναι μια λέξη που ολοένα και συχνότερα ενσωματώνεται στο καθημερινό μας λεξιλόγιο. Μαζί της, όμως, εμφανίζονται και σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία: κατάθλιψη, άγχος, απελπισία και αυξημένος κίνδυνος εξαρτήσεων. Οι επιπτώσεις αυτές πλήττουν συχνά περισσότερο τους άντρες, λόγω κοινωνικών ρόλων και προσδοκιών.
🔎 Ψυχολογικές συνέπειες της ανεργίας
Ανάμεσα στις πιο συχνές ψυχολογικές επιπτώσεις της ανεργίας συναντάμε:
• υπερβολικό άγχος
• κατάθλιψη
• εξαρτήσεις από ουσίες
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• απώλεια χαράς και ενδιαφέροντος
• αισθήματα απελπισίας
• αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας
Στην Ελλάδα, οι συνέπειες αυτές είναι ιδιαίτερα έντονες. Μελέτη του Πανεπιστημίου Πατρών σε ανέργους της Πάτρας και της Σύρου έδειξε αυξημένη συχνότητα ψυχικών διαταραχών και καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
🧠 Γιατί η ανεργία επηρεάζει περισσότερο τους άντρες;
Για πολλούς άντρες, η εργασία συνδέεται άμεσα με:
• κοινωνική αναγνώριση
• αυτοεκτίμηση
• αίσθηση δύναμης και ρόλου
• οικονομική σταθερότητα
Όταν χάνεται η εργασία, συχνά χάνεται και ο βασικός ρόλος πάνω στον οποίο έχουν χτίσει την ταυτότητά τους.
Έτσι, οι άντρες μπορεί να βιώσουν:
• χαμηλή αυτοπεποίθηση
• αίσθηση απόρριψης από την κοινωνία και τη σύντροφο
• θλίψη και απογοήτευση
• ανικανότητα και ντροπή
• συμπτώματα κατάθλιψης
💞 Ο ρόλος της συντρόφου
Σε περιόδους ανεργίας, η στάση της συντρόφου μπορεί να λειτουργήσει είτε προστατευτικά είτε επιβαρυντικά.
Τι χρειάζεται να κάνει η σύντροφος:
• να είναι υποστηρικτική και ενθαρρυντική
• να δείχνει ότι πιστεύει στις δυνατότητές του
• να αναγνωρίζει την αξία του ως συντρόφου, πατέρα και ανθρώπου
• να εκτιμά την προσφορά του στο σπίτι και στην οικογένεια
• να συμβάλλει σε ένα κλίμα κατανόησης και συνεργασίας
Η προσαρμογή στα νέα δεδομένα μπορεί να είναι δύσκολη για έναν άντρα που ξαφνικά μένει στο σπίτι. Γι’ αυτό χρειάζεται μια ισορροπημένη κατανομή υποχρεώσεων, σύμφωνα με τις ικανότητες και τις ανάγκες και των δύο.
🛠️ Συμβουλές αντιμετώπισης της ανεργίας
Η ερμηνεία που δίνει κανείς στην κατάσταση επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία του. Μερικές πρακτικές που βοηθούν:
1. Δείτε την κατάσταση ως προσωρινή
Εστιάστε στο παρόν, χωρίς καταστροφολογία και υπερβολικές προβλέψεις.
2. Αποφύγετε την ανταγωνιστικότητα στο ζευγάρι
Ο άντρας μπορεί να βιώσει έντονη απόρριψη αν νιώσει ότι συγκρίνεται ή μειώνεται.
3. Διατηρήστε την ενεργητικότητα
Η αίσθηση προσφοράς είναι κρίσιμη για την ψυχική ανθεκτικότητα.
4. Ενεργοποιήστε τον κύκλο γνωριμιών
Η δικτύωση, η αναβάθμιση προσόντων και η ανασκόπηση της προηγούμενης εργασίας βοηθούν στην επαγγελματική επαναφορά.
5. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις στο νοικοκυριό
Αν η σύντροφος μπορεί πιο εύκολα να βρει εργασία, ίσως προσωρινά να συμβάλει εκείνη οικονομικά.