Τα όρια είναι οι προσωπικοί κανόνες που θέτουμε στις σχέσεις μας. Αφορούν όλες τις σχέσεις και μπορεί να είναι υγιή ή όχι, συνειδητά ή όχι, αναγνωρισμένα ή όχι. Τα όρια αφορούν: Τα όρια στις …
Τρία Βήματα διαχείρισης έντονου άγχους
Γιατί νιώθω άγχος; Πόσες φορές μπορεί να το ρωτήσατε στον εαυτό σας; Πιθανόν η μέρα σας να ξεκινά καλά και ξαφνικά νιώθετε σφίξιμο στο σώμα, τρέμουλο, δυσφορία. Αντιλαμβάνεστε ότι κάτι δεν πάει …
Continue Reading about Τρία Βήματα διαχείρισης έντονου άγχους →
Διαχείριση άγχους
Την Τρίτη, 04/02/25, γύρω στις 12.30μ.μ. συζητώ με τη δημοσιογράφο Χριστίνα Κανατάκη στην τηλεοπτική εκπομπή "Τα καθέκαστα" της TV100 για τη διαχείριση του άγχους, …
5 τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουμε άγχος και είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε σχέση με τις καθημερινές πιέσεις που χρειάζεται να διαχειριστούμε. Το άγχος σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να μας …
Πώς διαχειρίζομαι το άγχος στην Εξωσωματική
Ένα από τα πλέον ευαίσθητα θέματα που μπορεί να απασχολεί αρκετά ζευγάρια αφορά την εξωσωματική διαδικασία. Η σύγχρονη καθημερινότητα ενδεχομένως οδηγεί αρκετά ζευγάρια στο να καταφύγουν στην …
Continue Reading about Πώς διαχειρίζομαι το άγχος στην Εξωσωματική →
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος υγείας – Όταν το σώμα γίνεται πηγή ανησυχίας
Σας έχει τύχει να νιώσετε μια μικρή ζάλη ή πονοκέφαλο και αμέσως να σας περάσει από το μυαλό το χειρότερο σενάριο; Αν ναι, τότε έχετε έρθει σε επαφή με αυτό που ονομάζεται άγχος υγείας. Είναι μια …
Continue Reading about Πώς να διαχειριστείτε το άγχος υγείας – Όταν το σώμα γίνεται πηγή ανησυχίας →