Γιατί νιώθω άγχος; Πόσες φορές μπορεί να το ρωτήσατε στον εαυτό σας; Πιθανόν η μέρα σας να ξεκινά καλά και ξαφνικά νιώθετε σφίξιμο στο σώμα, τρέμουλο, δυσφορία. Αντιλαμβάνεστε ότι κάτι δεν πάει …
5 τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουμε άγχος και είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε σχέση με τις καθημερινές πιέσεις που χρειάζεται να διαχειριστούμε. Το άγχος σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να μας …
15 τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το διαχειριστείτε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 …