Ερωτήσεις Αναγνωστών Τεύχους Ιουλίου

ΦΟΡΜΑ ΙΟΥΛ 2012Αισθάνομαι πάντα ότι δίνω περισσότερα στις σχέσεις μου με τους άνδρες απ’ ό,τι παίρνω. Γιατί; Yπάρχει τρόπος ν’ αλλάξει αυτό το πρότυπο;

Από τη στιγμή που έχεις συνειδητοποιήσει ότι λειτουργείς κατά αυτό τον τρόπο είναι σημαντικό να δεις τι είναι αυτό που σε οδηγεί στο να έχεις κάθε φορά την αίσθηση ότι δίνεις περισσότερα από όσα παίρνεις ώστε να μπορέσεις να το αλλάξεις. Για παράδειγμα εστιάσου στις προσδοκίες που έχεις από το σύντροφο σου καθώς μπορεί να επιθυμείς να λαμβάνεις περισσότερα από όσα εκείνος μπορεί να δώσει επειδή έχεις ανάγκη να καλύψεις κάποιες συναισθηματικές σου ανάγκες χωρίς αυτό να σημαίνει ότι εκείνος δεν ενδιαφέρεται για σένα, αν αναπαράγεις στις σχέσεις σου το οικογενειακό πρότυπο των γονιών σου όπου η μητέρα σου μπορεί να είχε την ίδια αίσθηση για τον πατέρα σου, αν δίνεις περισσότερα προκειμένου να κρατήσεις κοντά σου το σύντροφό σου. Η συνειδητοποίηση της αιτίας οδηγεί στην αλλαγή.

 

Μισώ τα πάρτι. Κάθε φορά κάθομαι σε μια γωνία και κανείς δε μου δίνει σημασία. Γι’ αυτό και συνήθως αποφεύγω να πηγαίνω… Κάνω καλά;

Η αποφυγή δε σε βοηθά να ξεπεράσεις τη δυσκολία κοινωνικής συναναστροφής. Αρχικά είναι προτιμότερο να πηγαίνεις σε πάρτι στενών σου φίλων με τους  οποίους θα έχεις συζητήσει τη δυσκολία συμμετοχής σου στα πάρτι ώστε να σε βοηθήσουν να ενταχθείς σε κάποιες παρέες, να πηγαίνεις μαζί με κάποια φίλη σου ώστε να μη νιώθεις απομονωμένη στο πάρτι, να προσπαθήσεις να συμμετέχεις και μόνη σου σε κάποια παρέα που θα συζητούν θέματα που θα σε ενδιαφέρουν διατυπώνοντας την άποψή σου. Έτσι μόνον θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις και να νιώθεις χαρά στα πάρτι.

 

Γιατί δε μπορώ να πω ποτέ «όχι» στους άλλους; Πως μπορώ να βάζω όρια σε φίλους και συναδέλφους που μου ζητούν χάρες ή με εκμεταλλεύονται;

Πίσω από το «όχι» κρύβονται κάποιες άλλες σκέψεις που σε εμποδίζουν να αρνηθείς αυτό που σου ζητούν. Μήπως σκέφτεσαι ότι οι άλλοι θα θυμώσουν, θα στεναχωρηθούν, δεν θα σου μιλούν, θα σε απορρίψουν; Τότε είναι απαραίτητο να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι καθένας έχει το δικαίωμα να αρνείται κάτι που δεν θέλει να κάνει εξηγώντας τους το λόγο. Αν η αντίδρασή τους είναι αρνητική και επιμείνουν, τότε επανέλαβε την άρνησή σου με σταθερό και αυστηρό τόνο φωνής ώστε να το αντιληφθούν. Αν και πάλι δεν το κατανοήσουν, τότε εξέφρασε τις αρνητικές συνέπειες που θα έχει η στάση τους απέναντί σου. Η διεκδικητικότητα βοηθά να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου και να αντιλαμβάνεσαι ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι και συνάδελφοι όταν θα σέβονται το «όχι» σου.

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Δωρεάν με την εγγραφή σας η σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.

Comments are closed.

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Αποκτήστε δωρεάν με την εγγραφή σας τη σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.