Επειδή οι ρυθμοί της ζωής μας είναι εντατικοί και όλοι στην καθημερινότητά μας προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της, κάποιες φορές παρασυρόμαστε από το άγχος. Τότε ξεκινούν και οι δυσκολίες όπου χάνουμε την καθαρότητα της σκέψης μας.
Για αυτό λοιπόν ελάτε σε αυτό το δίωρο online εργαστήρι για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το άγχος μας ώστε να αποκτήσουμε περισσότερη ηρεμία, ευεξία.
Σε αυτό το online εργαστήρι θα δούμε μαζί:
- τί είναι το άγχος
- ποιες είναι οι πηγές του
- ποιες είναι οι μορφές του
- ποιες είναι οι συνέπειες του
- πώς μπορούμε να το μετριάσουμε μέσα από τη διαφραγματική αναπνοή και τις παραλλαγές της – την ενσυνειδητότητα, τις τεχνικές γείωσης, την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων, τις τεχνικές απόσπασης της προσοχής, τη διαχείριση του χρόνου, τη διεκδικητική συμπεριφορά.
Στο τέλος θα κλείσουμε το εργαστήρι με τεχνικές χαλάρωσης συνοδεία γαλήνιας μουσικής και θα λάβετε ηλεκτρονικά ως δώρο μια μίνι συνεδρία χαλάρωσης.
Ημερομηνία διεξαγωγής του εργαστηρίου: 31/03/25 και ώρα 19:00π.μ.-21:00μ.μ
Υπεύθυνη διεξαγωγής του εργαστηρίου: Αμανατίδου Φωστηρία, Ψυχολόγος-Ειδικός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία, NLP Master Coach.
Δήλωση συμμετοχής ως 28/03/25 στα τηλέφωνα επικοινωνίας και στο mail:
2313 023273, 6945172714 και fostiria@amanatidou.com όπου κατόπιν θα σας αποστείλω το λινκ Skype του εργαστηρίου.
Κόστος συμμετοχής: 18€ όπου η κατάθεση γίνεται προκαταβολικά στον λογαριασμό Πειραιώς GR18 0172 2200 0052 2008 7692 718 (αν η κατάθεση γίνεται από άλλη τράπεζα χρειάζεται να καλυφθεί η προμήθεια αποστολέα και παραλήπτη) ή μέσω iris βάσει του ΑΦΜ 070487279.
