Διαχείριση άγχους

Στις 28 Ιανουαρίου και ώρα 19:00-20:30μ.μ. θα ξεκινήσουμε με τη διαχείριση του άγχους:

• Από πηγάζει το άγχος;
• Τι αντίκτυπο έχει στο σώμα μας;
• Πώς επιδρά στη σκέψη-στη συμπεριφορά μας;
• Tεχνικές Aντιμετώπισης: Μαθαίνουμε τη διαφραγματική αναπνοή, να επιλύουμε προβλήματα, τη νευρομυϊκή χαλάρωση, να αποσπάμε την προσοχή μας από τις πηγές άγχους , να διαχειριζόμαστε το χρόνο, να έχουμε διεκδικητική συμπεριφορά.
Δηλώσεις συμμετοχής έως 20 Ιανουαρίου στο mail: fostiria@amanatidou.com και στα τηλέφωνα: 2313 023273 & 6945172714.
Χώρος Συνάντησης: Μεταμορφώσεως 36 & Κοτυώρων 38, Καλαμαριά

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Δωρεάν με την εγγραφή σας η σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.

Comments are closed.

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Αποκτήστε δωρεάν με την εγγραφή σας τη σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.