6ο Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους Εν Πλω

6ο Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους Εν Πλω

Οι εντατικοί ρυθμοί της σημερινής πραγματικότητας, η απαιτητική καθημερινότητα και η προσπάθειά μας να αντεπεξέλθουμε στις προκλήσεις της ζωής, αποτελούν τους βασικούς λόγους κυριαρχίας του άγχους στη ζωή μας με αποτέλεσμα να χάνουμε την καθαρότητα της σκέψης μας αλλά και των πράξεών μας.

Μέσα από αυτό το δίωρο σεμινάριο θα μας δοθεί η δυνατότητα να μάθουμε τεχνικές διαχείρισης του άγχους μέσα σε ένα ξεχωριστό, ιδιαίτερα χαλαρωτικό περιβάλλον ενός ιστιοπλοϊκού σκάφους. Η επαφή με τη θάλασσα προσφέρει γαλήνη την οποία θα αξιοποιήσουμε με τον καλύτερο τρόπο ώστε να αποκτήσουμε ηρεμία κι ευεξία.

Θα συζητήσουμε μαζί για το τί είναι το άγχος, ποιες είναι οι πηγές του, ποιες είναι οι μορφές του, ποιες είναι οι συνέπειες του και στη συνέχεια θα δούμε στην πράξη πώς μπορούμε να το μετριάσουμε μέσα από τη διαφραγματική αναπνοή, την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων, τις τεχνικές απόσπασης της προσοχής, τη διαχείριση του χρόνου, τη διεκδικητική συμπεριφορά. Στο τέλος θα ολοκληρώσουμε το σεμινάριο με τεχνικές χαλάρωσης συνοδεία γαλήνιας μουσικής.

Ημερομηνία διεξαγωγής του σεμιναρίου: 21/05/2017 και ώρα 11:30π.μ.-13:30μ.μ με σημείο συνάντησης τη Μαρίνα Αρετσούς Καλαμαριάς.

Υπεύθυνη διεξαγωγής του σεμιναρίου: Αμανατίδου Φωστηρία, Ψυχολόγος-Ειδικός στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία.

Δηλώστε συμμετοχή ως 18/05/2017 στα τηλέφωνα επικοινωνίας: 2313 023273, 6945172714.

Το κόστος συμμετοχής είναι: 22€ με προκαταβολή στην τράπεζα Πειραιώς, IBAN:GR66-0172-2670-0052-6705-014.

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Δωρεάν με την εγγραφή σας η σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.

Comments are closed.

Εγγραφείτε δωρεάν στο μηνιαίο newsletter.

Αποκτήστε δωρεάν με την εγγραφή σας τη σύντομη συνεδρία χαλάρωσης και το μοναδικό τετράδιο ευγνωμοσύνης.

Σας ευχαριστώ για την εγγραφή και σύντομα θα παραλάβετε τα δώρα σας!

Κάτι συνέβη λάθος. Προσπαθήστε ξανά.